IndoorWalking

Morgonpromenad i en annan stad i vackra höstlöv. Uppfriskande.

 

Morgonpromenad!

 

Mensvärk from hell och tog på mig alldeles för mycket kläder. Blev en lång sväng ändå, trots att jag vara när att ge upp X antal gånger.

 

5.20 var jag utanför dörren. 

 

Hade lagt upp rutten men så gick uppkopplingen ned. Men 10.67 km och 498 kalorier. En stjärnklar kväll och riktigt skönt. Försöker ignorera att jag fortfarande är förkyld och imorgon blir det morgonpromenad.

Efter nästan fyra timmar på bokmässan så blev det ingen träning igår. Men väl en tidig promenad.

 

Ytterligare en lång morgonpromenad. Andra skor och det var skönt för fötterna efter helgens långa promenader.

 

Nästan samma runda idag. Hade träningsvärk efter igår men det var det värt.

 

Och den längsta promenaden på länge. Vackert höstväder och Winnerbäcks nya i öronen, hade kunnat gå hur länge som helst idag.

 

Satte mig inte ens utan drog på mig träningskläderna direkt och avverkade 9 km i solskenet. 

 

Gjorde ett tappert försök i söndags med att gå 45 minuter. Kändes helt okej och imorse gick jag 1.45. Kroppen känns fortfarande väldigt seg och tung men jag orkar i alla fall röra på mig.

Blev en morgonpromenad även idag. Nästan samma väg och samma tempo. Imorgon blir det samma sak, då SKA jag ut innan jobbet om jag så ska ställa klockan på 4.50...

 

Ont i halsen, långa arbetsdagar och minimal träning. Ytterligare en katastrofal träningsvecka och det gör mig riktigt ledsen. Dock har jag varit duktig med maten (klapp på axeln) förutom igår då jag fuskade lite med kakor. 

 

Men idag så blev det en långpromenad. Man får vara glad för det lilla...

 

Långa resor med jobbet, sena kvällar och tidiga mornar. Det finns ingen tid till träning. Addera onda leder och en förkylning i kroppen också.

 

Men idag så masade jag mig ut. För jag vet att nästa vecka blir lika katasotrfal ur träningssynpukt som förra.

 

Masade mig upp och tvingade mig runt. Gick ett par gånger men annars så kändes det bra.

 

Det blev en helt ny runda idag. Jobbar hemifrån och vädret tillåt en lång promenad på lunchen. Skogsvägar och hästar, så rogivande och gav en ny kick. 

 

Tog den så kallade "Bonnarundan" med min syster. De första 45 minuterna var det strålande, resterande tid var fruktansvärda. Har aldrig varit så blöt innan. Jag kunde vrida ur BH och trosor när vi kom hem. Så blöta.

 

Tog 1.5 varv runt Rocksjön och körde intervaller. Så kaloriförbrukningen är väl formodligen lite missvisande. Men det var ett skönt pass och det var skönt att springa riktigt fort.

 

Jobbet rullar på och det går bra med att äta bra. Kanske lite för mycket mörk choklad igår, men men. ;) Började dagen att gå en långpromenad och köra 20 minuter styrka när jag kom hem. Så nu är jag laddad inför fredagen.

 

 

 

Igår var vi i Bohuslän och frossade i skaldjur. Helt fantastiskt gott! Blev därför ingen träning men det var det väl värt. ;)

 

Idag ska jag på massage och tog en lång promenad och sedan stretchade ordentligt.